Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Питание по циркадным ритмам. Когда есть чтобы худеть?
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Подробное руководство по хронопитанию – науке о синхронизации приемов пищи с естественными циркадными ритмами организма. Книга объясняет, как внутренние биологические часы влияют на метаболизм, усвоение питательных веществ и сон. Читатель узнает, в какое время суток лучше употреблять белки, жиры и углеводы для максимальной пользы и эффективного похудения без жестких диет. Практические рекомендации помогут составить индивидуальный план питания с учетом образа жизни, наладить энергетический баланс в течение дня и улучшить качество сна. Издание подходит для всех, кто хочет оптимизировать здоровье, управлять весом и повысить жизненный тонус, используя силу времени.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Питание по циркадным ритмам. Когда есть чтобы худеть?
Подробное руководство по хронопитанию – науке о синхронизации приемов пищи с естественными циркадными ритмами организма. Книга объясняет, как внутренние биологические часы влияют на метаболизм, усвоение питательных веществ и сон. Читатель узнает, в какое время суток лучше употреблять белки, жиры и углеводы для максимальной пользы и эффективного похудения без жестких диет. Практические рекомендации помогут составить индивидуальный план питания с учетом образа жизни, наладить энергетический баланс в течение дня и улучшить качество сна. Издание подходит для всех, кто хочет оптимизировать здоровье, управлять весом и повысить жизненный тонус, используя силу времени.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Гордей Черкасов
Перейти к каталогу автора — Гордей Черкасов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут