Пища для настроения. Как еда управляет нашими эмоциями

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Пища для настроения. Как еда управляет нашими эмоциями

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Эта книга научно-популярный гид о влиянии питания на психическое состояние. В ней подробно разбирается, как макронутриенты (белки, жиры, углеводы) и микронутриенты (витамины, минералы) участвуют в синтезе нейромедиаторов и регулируют эмоции. Читатель узнает о прямой связи здоровья кишечника и мозга. Практическая часть содержит списки конкретных продуктов-помощников при стрессе, апатии и усталости, а также примеры рационов, направленных на поддержку стабильного настроения и энергии. Книга предлагает инструменты для составления индивидуальной стратегии питания, чтобы через осознанный выбор еды улучшить свое эмоциональное благополучие. Издание будет полезно всем, кто хочет понять глубинные механизмы работы своего организма и найти натуральные способы повышения качества жизни.

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Иван Приморский

Перейти к каталогу автора — Иван Приморский