Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Перезагрузка мозга: альфа-состояние без мистики
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Эта книга – практическое руководство по освоению альфа-состояния – состояния глубокого расслабления и ясного внимания.Без эзотерики. Без сложных терминов. Только понятная пошаговая методика.Вы научитесь:– замедлять поток мыслей— снижать внутренний шум и напряжение— быстро расслабляться— управлять своим состоянием— входить в альфа-состояние по командеВ книге подробно разобраны:✔ техника входа и выхода из альфа-состояния✔ практика расслабления через внимание✔ работа с визуализацией✔ ошибки новичковМетод подходит для начинающих и не требует подготовки.Достаточно 10–15 минут в день, чтобы постепенно сформировать навык спокойствия, концентрации и внутреннего баланса.Эта книга – первая часть серии практик для развития внимания и осознанности.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Перезагрузка мозга: альфа-состояние без мистики
Эта книга – практическое руководство по освоению альфа-состояния – состояния глубокого расслабления и ясного внимания. Без эзотерики. Без сложных терминов. Только понятная пошаговая методика. Вы научитесь: – замедлять поток мыслей – снижать внутренний шум и напряжение – быстро расслабляться – управлять своим состоянием – входить в альфа-состояние по команде В книге подробно разобраны: ✔️ техника входа и выхода из альфа-состояния ✔️ практика расслабления через внимание ✔️ работа с визуализацией ✔️ ошибки новичков Метод подходит для начинающих и не требует подготовки. Достаточно 10–15 минут в день, чтобы постепенно сформировать навык спокойствия, концентрации и внутреннего баланса. Эта книга – первая часть серии практик для развития внимания и осознанности.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Игорь Филиппов
Перейти к каталогу автора — Игорь Филиппов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут