Осознанность как способ жить настоящим

Name: Осознанность как способ жить настоящим
Price: 99.9 RUB
Availability: InStock
Author: Максим Чекоданов

общая психология

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2025
Возраст: Для читателей старше 16 лет

Устали жить на автопилоте, пропуская важные моменты своей жизни? Этот обширный мануал по осознанности для начинающих – ваш личный тренер по возвращению к полноценной и осмысленной жизни. Он проведет вас от базовых определений и научного обоснования осознанности до глубокой интеграции в повседневность.Вы освоите формальные практики, такие как сидячая медитация, сканирование тела и медитация ходьбы, а также научитесь применять осознанность в питании, общении и рутинных делах. Узнайте, как справляться со стрессом, тревогой и гневом, развивать самосострадание и строить гармоничные отношения. Перестаньте быть пассивным наблюдателем и начните быть активным участником своей жизни, проживая каждый момент с ясностью и радостью.

99.90 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Осознанность как способ жить настоящим

Издательство: Автор Год: 2025 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Устали жить на автопилоте, пропуская важные моменты своей жизни? Этот обширный мануал по осознанности для начинающих – ваш личный тренер по возвращению к полноценной и осмысленной жизни. Он проведет вас от базовых определений и научного обоснования осознанности до глубокой интеграции в повседневность. Вы освоите формальные практики, такие как сидячая медитация, сканирование тела и медитация ходьбы, а также научитесь применять осознанность в питании, общении и рутинных делах. Узнайте, как справляться со стрессом, тревогой и гневом, развивать самосострадание и строить гармоничные отношения. Перестаньте быть пассивным наблюдателем и начните быть активным участником своей жизни, проживая каждый момент с ясностью и радостью.

99.90 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Максим Чекоданов

Перейти к каталогу автора — Максим Чекоданов