Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
- Читает
- Максим Киреев
- Серия
- МИФ Психология
- Издательство
- Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 9785002500611
Книга, предлагающая глубокое исследование возникновения навязчивых мыслей и проверенную методику работы с ними. Она рассказывает, почему возникают негативные сценарии, как изменить свою реакцию на назойливые послания мозга и вернуть себе реальность.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Если вы сталкиваетесь с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни, книга доктора Джеффри Шварца может стать важным шагом к восстановлению внутреннего спокойствия. В ней автор объясняет причины возникновения ОКР и предлагает эффективную методику из четырех шагов, которая поможет изменить вашу реакцию на навязчивые побуждения и облегчить симптомы расстройства. Методика основана на когнитивно-поведенческой терапии и будет также полезна при борьбе с зависимостями и любым нежелательным поведением. Она успешно применяется в ведущих психологических центрах мира более 20 лет. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Джеффри Шварц
Перейти к каталогу автора — Джеффри Шварц
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут