Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

6 ч. 53 мин.
Генри Эммонс

Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

зарубежная психология
Читает
Пётр Власов
Серия
Дневник самотерапии
Издательство
Альпина Диджитал
Год издания
2012
12+
Возраст
Для читателей старше 12 лет
ISBN
9785006307902

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

549.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Издательство: Альпина Диджитал Год: 2012 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии. Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности – мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет. Особенности Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы. Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.

449.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Генри Эммонс

Перейти к каталогу автора — Генри Эммонс