Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Нутрициология 2.0: Без диет и запретов
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Диеты
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет.Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины?«Нутрициология 2.0: без диет и запретов» – это современный взгляд на питание, основанный на науке, понимании метаболизма и уважении к телу. Эта книга разрушает мифы о «правильной еде» и предлагает новый подход – без жёстких рамок, крайностей и вечной борьбы с собой.Вы узнаете:почему диеты почти всегда приводят к срывам и набору веса;как на самом деле работает метаболизм и гормоны;что мешает снижению веса даже при «правильном питании»;как стабилизировать уровень энергии без отказа от любимых продуктов;почему еда – это не враг, а инструмент здоровья;как есть осознанно, без запретов и переедания.Нутрициология 2.0 – это не диета. Это новая философия питания.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Нутрициология 2.0: Без диет и запретов
Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет. Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины? «Нутрициология 2.0: без диет и запретов» – это современный взгляд на питание, основанный на науке, понимании метаболизма и уважении к телу. Эта книга разрушает мифы о «правильной еде» и предлагает новый подход – без жёстких рамок, крайностей и вечной борьбы с собой. Вы узнаете: почему диеты почти всегда приводят к срывам и набору веса; как на самом деле работает метаболизм и гормоны; что мешает снижению веса даже при «правильном питании»; как стабилизировать уровень энергии без отказа от любимых продуктов; почему еда – это не враг, а инструмент здоровья; как есть осознанно, без запретов и переедания. Нутрициология 2.0 – это не диета. Это новая философия питания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Олег Гринвуд
Перейти к каталогу автора — Олег Гринвуд
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут