Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Нежно к себе: как перестать ругать себя и начать жить
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Нежно к себе: как перестать ругать себя и начать жить
Ты умеешь ругать себя так, как не позволила бы никому. Жёстче, точнее, больнее. Каждая ошибка повод поставить на себе крест, каждое неидеально причина снова затянуть гайки. Нежно к себе: как перестать ругать себя и начать жить честная и очень живая книга о том, как выйти из этого внутреннего ада без розовых очков и магических практик. Это разговор, как с близкой подругой-психологом: с юмором, без пафоса, с уважением к твоей боли и твоему темпу. 24 главы это маленькие шаги: от знакомства с внутренним критиком до умения радоваться простым вещам, строить тёплые отношения, говорить нет, дружить со своим телом, превращать страх в компас и видеть в себе не проект по исправлению, а живого человека. Эта книга не обещает сделать тебя идеальной. Она предлагает кое-что гораздо важнее научиться быть на своей стороне.