Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 12 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет понять свои эмоции и научиться управлять скрытым гневом, не разрушая отношения и внутренний покой. Книга раскрывает, как личные убеждения, страхи и повседневные триггеры влияют на наше эмоциональное состояние, предлагает методы самонаблюдения и диагностики через дневники и телесные ощущения. На примере истории Марии читатель увидит реальные шаги к осознанному выражению гнева и преодолению внутренних барьеров. Вы найдете техники дыхания, релаксации, творческого самовыражения и коммуникации без агрессии, а также советы по поддержанию эмоционального баланса и развитию эмоционального интеллекта. Эта книга надежный спутник на пути к гармонии с собой и окружающими. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко