Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
"НЕТ" с любовью. Как ставить границы и не превращаться в тряпку
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
«НЕТ с любовью: Как ставить личные границы и перестать быть удобным для всех» Книга по границам личности для тех, кто не умеет говорить «нет». Если вы постоянно соглашаетесь на неудобные просьбы, боитесь обидеть отказом, чувствуете вину после того, как сказали «нет», выгораете на работе и в отношениях – эта книга для вас.Чему вы научитесь: Ставить физические, эмоциональные, интеллектуальные, материальные и временные границы. Отвечать на манипуляции родственников, друзей, коллег и начальника. Говорить «нет» вежливо, но твёрдо. Перестать чувствовать вину за заботу о себе. Защищать своё время, деньги и тело. Внутри: тест «Удобный ли вы человек?», 50 скриптов отказов, 15 сценариев с готовыми фразами, 30-дневный ежедневник, чек-листы.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
"НЕТ" с любовью. Как ставить границы и не превращаться в тряпку
«НЕТ с любовью: Как ставить личные границы и перестать быть удобным для всех» Книга по границам личности для тех, кто не умеет говорить «нет». Если вы постоянно соглашаетесь на неудобные просьбы, боитесь обидеть отказом, чувствуете вину после того, как сказали «нет», выгораете на работе и в отношениях — эта книга для вас.Чему вы научитесь: Ставить физические, эмоциональные, интеллектуальные, материальные и временные границы. Отвечать на манипуляции родственников, друзей, коллег и начальника. Говорить «нет» вежливо, но твёрдо. Перестать чувствовать вину за заботу о себе. Защищать своё время, деньги и тело. Внутри: тест «Удобный ли вы человек?», 50 скриптов отказов, 15 сценариев с готовыми фразами, 30-дневный ежедневник, чек-листы.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Яна Валерьевна Егорова
Перейти к каталогу автора — Яна Валерьевна Егорова
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут