Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Не жди понедельника. Эмоциональный тыл. 10 быстрых техник, когда нет сил ни на что
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Не жди понедельника
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 18 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Не жди понедельника. Эмоциональный тыл. 10 быстрых техник, когда нет сил ни на что
Аварийный набор для вашей психики. И приквел к первой книге "Не жди понедельника". Начни свою революцию. Устали быть щитом? Когда каждый день шторм, а внутри нет спасательного плота? Эта книга не теория, а аптечка скорой помощи для психики. 10 конкретных техник, которые работают за 15 минут, когда нет сил ни на что. Вы научитесь... Останавливать панику за 90 секунд дыхание, которое перезагружает мозг. Выходить из оцепенения через тело, а не силу воли. Управлять яростью безопасно выпустить пар, не ломая отношения. Находить искры смысла когда кажется, что всё бессмысленно. Здесь нет абстрактных советов только проверенные инструменты для реальных кризисов. Для тех, кто устал выживать и готов построить внутреннюю крепость эмоциональный тыл, из которого можно встречать любой шторм, не разбиваясь. От выживания к опоре. От истощения к устойчивости. Ваша база для новой жизни начинается здесь.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Артем Алексеевич Шапкун
Перейти к каталогу автора — Артем Алексеевич Шапкун
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут