Не ломайся: Практики устойчивости в сложные месяцы

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 12 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Не ломайся: Практики устойчивости в сложные месяцы

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Не ломайся: Практики устойчивости в сложные месяцы это практическое руководство для тех, кто хочет сохранить внутреннюю устойчивость в периоды стресса и неопределённости. Книга помогает понять природу трудных этапов, научиться признавать и принимать свои чувства, выявлять источники стресса и создавать личную систему поддержки из семьи, друзей и профессионалов. Вы найдёте проверенные техники управления тревогой, эмоциональную гибкость, советы по правильному сну, питанию и физической активности, а также способы эффективного планирования и организации пространства дома и на работе. Особое внимание уделено работе с информационным потоком, развитию привычек и формированию личных ценностей, способствующих долгосрочной стабильности. Эта книга ваш надёжный помощник на пути к гармонии и силе в любых жизненных обстоятельствах. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко