Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Навязчивые состояния. Контроль и избавление!
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Практика освобождения с Максом Тайгером
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Замучили навязчивые страхи и ритуалы, устали от «мыслей-террористов» и бесконечных проверок? Считаете, что ОКР непобедимо? Эта книга – ваш личный спецназ. Просто о сложном: нейронаука и практика. Узнайте, как взломать цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить мышление, как обрести радость жизни и вернуть контроль за 5 минут в день. Самое эффективное руководство, чтобы сломать «повтор», усмирить тревожный ум и вырваться из ловушки ритуалов. Практичные инструменты, истории побед, первые результаты – до конца главы 3. Научно, без воды. Верните себе контроль и спокойствие. Возьми жизнь обратно!
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Навязчивые состояния. Контроль и избавление!
Замучили навязчивые мысли и ритуалы? Устали от «мыслей-террористов» и бесконечных проверок? Ваш мозг попал в ловушку «тревога-ритуал», и сила воли тут бессильна. Эта книга — не о самобичевании. Это ваш пошаговый план к свободе, изложенный простым языком. Научитесь возвращать контроль всего за 5 минут в день с помощью техники «Отложенное беспокойство». Узнайте, как разорвать порочный круг и создать новые, здоровые нейронные пути. Здесь нет сложного жаргона — только научно доказанные инструменты, которые работают. Никакого осуждения — только практика. Никакой воды — только результат. Хватит быть рабом своего разума. Верните себе спокойствие и радость жизни. Начните читать!
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Макс Тайгер
Перейти к каталогу автора — Макс Тайгер
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут