На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи против хандры, излишней самокритики и выгорания

Читает

Павел Константиновский

Серия

Психологическая забота о себе

Издательство

Эксмо

Год издания

2026

16+

Возраст

Для читателей старше 16 лет

ISBN

978-5-04-228836-4

Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее. И если вы рискнете, то после прослушивания: – получите реальный рабочий метод самопомощи; – избавитесь от напряжения, стресса и тревожности на 90%; – улучшите свою жизнь на 10%.

Время прослушивания

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи против хандры, излишней самокритики и выгорания

Другие книги этого автора

Настройка времени