Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Минус 5 кг без диет: Инструкция здорового питания
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Диеты
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Минус 5 кг без диет: Инструкция здорового питания
Позволили диетам взять себя в заложники? Пора заключить перемирие с собственным телом. Вы устали от подсчета калорий, чувства вины за кусок торта и бесконечного цикла сброс-набор? Знакомьтесь с книгой, которая заменит изнурительные диеты на простую и гениальную инструкцию по сборке. Это не очередной свод запретов. Это ваш навигатор по миру питания, основанный на здравом смысле и научных фактах. Вы научитесь: Собирать здоровую тарелку без весов и калькулятора, используя лишь свои ладони. Разгонять метаболизм с помощью вкусных завтраков и умных привычек, а не голодания. Управлять аппетитом через сон, воду и осознанность, а не силу воли. Интегрировать любимые вредности без срывов по принципу 80/20. Легко поддерживать результат, перейдя от диеты к новому образу жизни. Хватит сидеть на диетах. Пора начать правильно есть. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Олег Гринвуд
Перейти к каталогу автора — Олег Гринвуд
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут