Время прослушивания
Для вашего расписания
Основные цели:Поддержание и развитие мышечной массыУскорение метаболизмаКонтроль за лишним жиромСнижение чувства голода перед сномРецепты включают:Постные виды мяса (курица, индейка, говядина)Рыбу и морепродуктыПолезные углеводы (гречка, киноа, булгур, овощи)Полноценные растительные белки (чечевица, тофу)Сбалансированные жиры (авокадо, оливковое масло, орехи)Простую, но вкусную подачу и лёгкие в приготовлении блюдаКаждое блюдо снабжено:Полным списком ингредиентовПримерной калорийностью и БЖУПошаговым приготовлениемБыстрым временем готовки (от 15 до 30 минут)Это идеальный выбор для тех, кто хочет есть вкусно, полноценно, но без переедания на ночь. Программа подходит как для активных тренировочных дней, так и для периодов восстановления.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Мезоморф: Ужины
Основные цели: Поддержание и развитие мышечной массы Ускорение метаболизма Контроль за лишним жиром Снижение чувства голода перед сном Рецепты включают: Постные виды мяса (курица, индейка, говядина) Рыбу и морепродукты Полезные углеводы (гречка, киноа, булгур, овощи) Полноценные растительные белки (чечевица, тофу) Сбалансированные жиры (авокадо, оливковое масло, орехи) Простую, но вкусную подачу и лёгкие в приготовлении блюда Каждое блюдо снабжено: Полным списком ингредиентов Примерной калорийностью и БЖУ Пошаговым приготовлением Быстрым временем готовки (от 15 до 30 минут) Это идеальный выбор для тех, кто хочет есть вкусно, полноценно, но без переедания на ночь. Программа подходит как для активных тренировочных дней, так и для периодов восстановления.