Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Медитация Випассана. Часть 1 - Анапанасати: Осознанное дыхание для начинающих - детокс-версия (5-дневный онлайн-курс медитации для успокоения нервной системы)
- Серия
- Медитация Випассана самостоятельный курс в домашних условиях
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-915111-1
Этот практический 5-дневный онлайн-курс медитации основан на древней технике Анапанасати – осознанном наблюдении дыхания, лежащем в основе Випассаны.Это специальная детокс-версия курса, направленная на мягкое очищение ума и образа жизни: снижение стресса, информационной перегрузки и вредных привычек.Курс создан как простой и понятный путь для начинающих, живущих в ритме современной жизни.В течение пяти дней вы шаг за шагом освоите практику через утренние и вечерние медитации (по 15 минут), а также получите рекомендации по дисциплине, вниманию и базовому детоксу.Курс поможет:• успокоить ум и нервную систему• улучшить концентрацию• снизить уровень стресса• развить осознанность в повседневной жизниПодходит как для новичков, так и для восстановления регулярной практики.Важно: книга – адаптация аудио-курса; для более глубокого результата лучше перейти к аудио-версии.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Медитация Випассана. Часть 1 - Анапанасати: Осознанное дыхание для начинающих - детокс-версия (5-дневный онлайн-курс медитации для успокоения нервной системы)
Этот практический 5-дневный онлайн-курс медитации основан на древней технике Анапанасати — осознанном наблюдении дыхания, лежащем в основе Випассаны. Это специальная детокс-версия курса, направленная на мягкое очищение ума и образа жизни: снижение стресса, информационной перегрузки и вредных привычек. Курс создан как простой и понятный путь для начинающих, живущих в ритме современной жизни. В течение пяти дней вы шаг за шагом освоите практику через утренние и вечерние медитации (по 15 минут), а также получите рекомендации по дисциплине, вниманию и базовому детоксу. Курс поможет: • успокоить ум и нервную систему • улучшить концентрацию • снизить уровень стресса • развить осознанность в повседневной жизни Подходит как для новичков, так и для восстановления регулярной практики. Важно: книга — адаптация аудио-курса; для более глубокого результата лучше перейти к аудио-версии.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Денис Никулин
Перейти к каталогу автора — Денис Никулин
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут