Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Медитация от тревоги
- Читает
- Виктория Сергеевна Громова
- Издательство
- Аудио от автора
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 18 лет
Цель: Эта аудиомедитация создана для глубокого снятия тревожности, нервного напряжения и внутреннего беспокойства.Гармонизация эмоций: Частота призвана помочь успокоить хаотичный поток тревожных мыслей, облегчить эмоциональную перегрузку и создать внутреннее ощущение баланса и стабильности. Стабилизация состояния: Может помочь в моменты повышенной нервозности, панических атак или перед важными событиями для возвращения в «здесь и сейчас». Как использовать: Найдите тихое, комфортное место, где вас никто не потревожит. Примите удобное положение Сидя. Убедитесь, что вам тепло. Используйте наушники для лучшего погружения в звуковое поле. Включите запись. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на голосе и следуйте ему. Расслабляйтесь погружение безопасно. Одновременно с прослушиванием мягко направляйте внимание на свое дыхание: делайте медленные, глубокие вдохи и еще более медленные, полные выдохи.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Виктория Сергеевна Громова
Перейти к каталогу автора — Виктория Сергеевна Громова
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут