Медитация для начинающих: Как успокоить ум без мистики

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 12 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Медитация для начинающих: Как успокоить ум без мистики

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Медитация для начинающих: Как успокоить ум без мистики практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять стрессом и обрести внутреннее спокойствие без эзотерики и сложных ритуалов. В книге приведены простые и доступные техники: от сканирования тела до медитации на звуки и визуализации, а также советы, как преодолевать отвлечения, лень и дискомфорт. Автор разбирает психологические и физиологические аспекты медитации, опираясь на современные российские исследования и практики. Пошаговые планы и разбор типичных ошибок помогут встроить практику в повседневную жизнь, работу и даже питание. Эта книга ваш надёжный проводник в мире осознанности и гармонии. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко