Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Мама после родов:инструкция по выживанию
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Эта книга – для каждой женщины, которая прошла через рождение ребёнка и хочет восстановить силы, найти баланс и снова почувствовать себя собой. Здесь нет строгих правил и жёстких ограничений – только проверенные советы, мягкая поддержка и честные истории.Вы узнаете:-как наладить питание без стресса и диет;-как заботиться о своём теле и психике в первые месяцы после родов;-как выстроить бытовые процессы, чтобы уставать меньше;-что делать, когда накрывает тревога или чувство вины;-как вернуть радость в отношения и найти время для себя.Это не просто руководство, а тёплый друг, который тихо напомнит: вы – не только мама, но и женщина, у которой есть мечты, желания и силы жить в своё удовольствие.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Мама после родов: инструкция по выживанию
Эта книга – для каждой женщины, которая прошла через рождение ребёнка и хочет восстановить силы, найти баланс и снова почувствовать себя собой. Здесь нет строгих правил и жёстких ограничений – только проверенные советы, мягкая поддержка и честные истории. Вы узнаете: –как наладить питание без стресса и диет; –как заботиться о своём теле и психике в первые месяцы после родов; –как выстроить бытовые процессы, чтобы уставать меньше; –что делать, когда накрывает тревога или чувство вины; –как вернуть радость в отношения и найти время для себя. Это не просто руководство, а тёплый друг, который тихо напомнит: вы – не только мама, но и женщина, у которой есть мечты, желания и силы жить в своё удовольствие.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Кристина Болукова
Перейти к каталогу автора — Кристина Болукова
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут