Магия утреннего успеха

Name: Магия утреннего успеха
Price: 119.0 RUB
Availability: InStock
Author: Радик Яхин

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

утро кухня в квартире кофе мужчина и женщина завтракКнига рассказывает, как изменить жизнь, взяв под контроль своё утро. Автор на личном опыте показывает: после кризиса (потери бизнеса и проблем в семье) точкой опоры может стать осознанное начало дня – даже если кажется, что всё вышло из‑под контроля.В основе – не теории, а проверенные практики: плавная настройка режима сна и пробуждения; формула сбалансированного утра (20/20/20: тело, ум, душа); техники бодрости (дыхание, растяжка, самомассаж); простое планирование (правило 1‑3‑5, «окно возможностей»); практики для фокуса на целях (визуализация, утренние страницы и др.).В тексте много практических упражнений – от техники «5 секунд» против лени до составления сценария идеального утра.Для тех, кто хочет уйти от стресса и спешки, повысить продуктивность и начать перемены с малого – с осознанного пробуждения.

119.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Магия утреннего успеха

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

утро кухня в квартире кофе мужчина и женщина завтрак Книга рассказывает, как изменить жизнь, взяв под контроль своё утро. Автор на личном опыте показывает: после кризиса (потери бизнеса и проблем в семье) точкой опоры может стать осознанное начало дня – даже если кажется, что всё вышло из‑под контроля. В основе – не теории, а проверенные практики: плавная настройка режима сна и пробуждения; формула сбалансированного утра (20/20/20: тело, ум, душа); техники бодрости (дыхание, растяжка, самомассаж); простое планирование (правило 1‑3‑5, «окно возможностей»); практики для фокуса на целях (визуализация, утренние страницы и др.). В тексте много практических упражнений – от техники «5 секунд» против лени до составления сценария идеального утра. Для тех, кто хочет уйти от стресса и спешки, повысить продуктивность и начать перемены с малого – с осознанного пробуждения.

119.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Радик Яхин

Перейти к каталогу автора — Радик Яхин