Магия mindfulness для начинающих: Научитесь жить здесь и сейчас

Name: Магия mindfulness для начинающих: Научитесь жить здесь и сейчас
Price: 199.0 RUB
Availability: InStock
Author: Артем Демиденко

современная русская литература

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2025
Возраст: Для читателей старше 12 лет

«Магия mindfulness для начинающих: Научитесь жить здесь и сейчас» – ваш надежный проводник в мир осознанности и внутренней гармонии. Эта книга раскрывает суть mindfulness, его исторические корни и научно доказанные преимущества для психического здоровья. Вы узнаете, как сделать первые шаги в практике, освоить простые техники медитации и внедрить осознанность в повседневную жизнь через дыхание, наблюдение за телом и благодарность. На страницах книги раскрыты секреты преодоления стресса, развития устойчивости и творчества, а также влияние mindfulness на отношения, питание и сон. Практические советы помогут создать пространство для покоя и роста, избежать выгорания и укрепить внутренний баланс. Начните свой путь к жизни “здесь и сейчас” и откройте новые горизонты саморазвития и радости. Обложка: Midjourney – Лицензия.

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Магия mindfulness для начинающих: Научитесь жить здесь и сейчас

Издательство: Автор Год: 2025 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко