Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Ленивый фитнес 10 минут в день для поддержания формы
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Ленивый фитнес. 10 минут в день для поддержания формы
Устали от мыслей о спорте, на который никогда нет времени? Ленивый фитнес это революционный подход для тех, кто ценит своё время, но хочет быть в форме. Забудьте о многочасовых тренировках и сложном инвентаре. Эта книга доказывает, что достаточно всего 10 минут в день, чтобы поддерживать тонус, энергию и отличное самочувствие. Внутри вас ждут подборки самых эффективных коротких комплексов упражнений, которые можно делать дома без специального оборудования. Автор подробно разбирает философию постоянства, а не интенсивности, и даёт практичные инструменты для внедрения микро-тренировок в самый загруженный график. Идеально для начинающих, вечно занятых и всех, кто считает себя ленивым в вопросах фитнеса. Начните свой путь к лёгкости и здоровью уже сегодня вашему телу нужно всего 10 минут.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Макар Степной
Перейти к каталогу автора — Макар Степной
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут