Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

1 ч. 37 мин.
Михаил Полуэктов

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

медицина / здравоохранение нейропсихология
Читает
Михаил Полуэктов
Серия
Лекции по сомнологии
Издательство
Лекторий «Прямая Речь»
Год издания
2015
12+
Возраст
Для читателей старше 12 лет
ISBN
978-5-04-200923-5

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. – Что такое «нормальный» сон? – Можно ли выспаться впрок? – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно? – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.) – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки? – Почему постель только для сна (и одно исключение)? – Цветные сны как симптом.

309.90 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Михаил Полуэктов

Перейти к каталогу автора — Михаил Полуэктов