Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
- Читает
- С. Ю. Махов
- Серия
- Теория и методика самообороны: курс лекций.
- Издательство
- МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-249787-2
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части: – постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы; – постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей; – боеспособность, соревновательная практика.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора С. Ю. Махов
Перейти к каталогу автора — С. Ю. Махов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут