Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Курс 30 дней для восстановления микрофлоры
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Микробиом забытый орган! Этот 30-дневный курс раскроет 100 триллионов бактерий, соотношение 80/20 и дисбиоз. 4 недели: дни 1-5 подготовка (исключение антибиотиков в мясе, снижение сахара), неделя 1 пребиотики (резистентный крахмал, инулин 20г+), неделя 2 ферментированные продукты (кефир, кимчи, рецепты дома), неделя 3 30 растений/неделю (полифенолы), неделя 4 постбиотики (бутират). Что убивает: антибиотики, стресс, подсластители, алкоголь. Результаты: иммунитет 70% в кишечнике, ось кишечник-мозг! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Курс 30 дней для восстановления микрофлоры
Микробиом забытый орган! Этот 30-дневный курс раскроет 100 триллионов бактерий, соотношение 80/20 и дисбиоз. 4 недели: дни 1-5 подготовка (исключение антибиотиков в мясе, снижение сахара), неделя 1 пребиотики (резистентный крахмал, инулин 20г+), неделя 2 ферментированные продукты (кефир, кимчи, рецепты дома), неделя 3 30 растений/неделю (полифенолы), неделя 4 постбиотики (бутират). Что убивает: антибиотики, стресс, подсластители, алкоголь. Результаты: иммунитет 70% в кишечнике, ось кишечник-мозг! Фото из личного архива автора. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Андрей Попов
Перейти к каталогу автора — Андрей Попов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут