Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Кухня антистресса. Рецепты для спокойной нервной системы
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Кухня антистресса. Рецепты для спокойной нервной системы
Книга Кухня антистресса предлагает уникальный подход к борьбе с напряжением через питание. Это практическое руководство, где каждый рецепт от завтрака до десерта научно обоснован с точки зрения влияния на ключевые нейромедиаторы: снижающий тревожность GABA и гормон стресса кортизол. Автор простым языком объясняет, как обычные продукты могут стать мощными инструментами для поддержания эмоционального баланса. Книга учит осознанному выбору ингредиентов и приготовлению блюд, которые не только утоляют голод, но и питают нервную систему, даря спокойствие и устойчивость в повседневной жизни. Это must-have для всех, кто ищет натуральные и вкусные способы заботы о психическом здоровье.