Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

7 ч. 49 мин.
Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Читает
Павел Константиновский
Серия
Городской монах
Издательство
Эксмо
Год издания
1994
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет
ISBN
978-5-04-178213-9

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

439.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Издательство: Эксмо Год: 1994 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

189.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Джон Кабат-Зинн

Перейти к каталогу автора — Джон Кабат-Зинн