Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Когда одного раза мало. Практикум по КПТ обсессивно-компульсивного расстройства
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-863593-3
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Когда одного раза мало. Практикум по КПТ обсессивно-компульсивного расстройства
Эта книга – не просто сборник советов и не общее описание проблемы. Это подробная, пошаговая и научно обоснованная дорожная карта к освобождению от тирании навязчивых мыслей и ритуалов. Если вы устали от бесконечной внутренней войны, где логика проигрывает страху, а жизнь сузилась до попыток избежать тревоги, – вы нашли правильный инструмент. Здесь нет магических заклинаний. Есть понимание, основанное на современных данных нейробиологии, и проверенные протоколы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам перепрограммировать свою реакцию на тревогу. Эта книга для вас, если: Вы хотите не просто узнать об ОКР, а получить структурированный и глубокий план действий. Вам важно понимать почему те или иные техники работают, с опорой на нейробиологию. Вы готовы к активной, иногда непростой, но чрезвычайно эффективной работе над собой. Вы стремитесь не к временному облегчению, а к фундаментальному изменению отношений со своей тревогой.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Андрей Петрушин
Перейти к каталогу автора — Андрей Петрушин
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут