Когда накрывает: Что делать при панике и сильной тревоге

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Когда накрывает: Что делать при панике и сильной тревоге

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Когда накрывает: Что делать при панике и сильной тревоге незаменимый гид для тех, кто столкнулся с острыми приступами тревожности и паники. Эта книга подробно объясняет природу тревоги, раскрывает причины и триггеры панических атак, а также помогает понять, как стресс влияет на тело и мозг. Практические советы от дыхательных и телесных упражнений до ментальных техник и режимов дня помогут быстро стабилизировать состояние и вернуть контроль. Особое внимание уделено созданию поддержки, правильной коммуникации и выбору подходящих методов терапии на основе российского опыта. Автор сопровождает читателя на пути к эмоциональной устойчивости и новой жизни без страха. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко