Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
- Читает
- Дмитрий Сталешников
- Серия
- Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2022
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-227029-1
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше. Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания. Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны. Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения. Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше. Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Эмануэль Миан
Перейти к каталогу автора — Эмануэль Миан
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут