Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Когда еда – не про еду. Эмоциональное переедание
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается?Эта книга – тёплый и честный разговор о переедании не как о проблеме силы воли, а как о сигнале души и тела. Женщина-психолог простым, живым языком рассказывает, как нехватка радости, усталость, стыд, одиночество и жизнь «на автомате» приводят к эмоциональному перееданию. Здесь нет диет и запретов – вместо этого путь к восстановлению контакта с телом, доверию к себе и более наполненной жизни.Эта книга для женщин, уставших бороться с едой, весом и собой. Для тех, кто хочет понять причины переедания, снизить внутреннее напряжение и научиться заботиться о себе без насилия и контроля.Книга помогает увидеть: с вами всё не так уж плохо – просто вам давно было трудно.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Когда еда — не про еду. Эмоциональное переедание
Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается? Эта книга — тёплый и честный разговор о переедании не как о проблеме силы воли, а как о сигнале души и тела. Женщина-психолог простым, живым языком рассказывает, как нехватка радости, усталость, стыд, одиночество и жизнь «на автомате» приводят к эмоциональному перееданию. Здесь нет диет и запретов — вместо этого путь к восстановлению контакта с телом, доверию к себе и более наполненной жизни. Эта книга для женщин, уставших бороться с едой, весом и собой. Для тех, кто хочет понять причины переедания, снизить внутреннее напряжение и научиться заботиться о себе без насилия и контроля. Книга помогает увидеть: с вами всё не так уж плохо — просто вам давно было трудно.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Жанна Альбертовна Верная
Перейти к каталогу автора — Жанна Альбертовна Верная
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут