Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Код жизни. Карта целостного здоровья
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Вы устали «начинать новую жизнь с понедельника», срываться и чувствовать вину? Эта книга – честное и человеческое руководство по здоровью без фанатизма. Здесь нет волшебных диет, марафонского насилия над собой и обещаний «вылечить всё». Вместо этого – простая карта из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. Вы узнаете, как они влияют друг на друга, почему обычные советы часто не работают именно у вас и какие маленькие шаги действительно имеют значение. В каждой главе – короткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать сразу. Эта книга для тех, кто хочет не идеально, а по‑настоящему: жить дольше в ясности, с опорой на себя и без ощущения, что здоровье – ещё одна работа на полную ставку.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Код жизни. Карта целостного здоровья
Вы устали «начинать новую жизнь с понедельника», срываться и чувствовать вину? Эта книга – честное и человеческое руководство по здоровью без фанатизма. Здесь нет волшебных диет, марафонского насилия над собой и обещаний «вылечить всё». Вместо этого – простая карта из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда. Вы узнаете, как они влияют друг на друга, почему обычные советы часто не работают именно у вас и какие маленькие шаги действительно имеют значение. В каждой главе – короткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать сразу. Эта книга для тех, кто хочет не идеально, а по‑настоящему: жить дольше в ясности, с опорой на себя и без ощущения, что здоровье – ещё одна работа на полную ставку. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Александр Шмидт
Перейти к каталогу автора — Александр Шмидт
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут