Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Код тишины»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

1 ч. 6 мин.
Радик Яхин

Код тишины

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост
Читает
Литрес Авточтец
Издательство
Автор
Год издания
2026
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет

Вы устали от постоянного шума? От бесконечных уведомлений, тревожных мыслей, ощущения, что вы всё время «на бегу»? Книга «Код тишины: как обрести покой в эпоху шума» даст вам чёткий план, как: – за 30 дней снизить уровень тревоги и восстановить сон; – освободить 2–3 часа в день за счёт грамотного управления информацией; – перестать чувствовать вину за «бездействие» и научиться отдыхать осознанно. Что внутри: – 11 пошаговых глав – от диагностики перегрузки до устойчивого баланса; – практические ритуалы тишины, которые работают даже при плотном графике; – алгоритмы фильтрации информации: что читать, что игнорировать, как не упустить важное; – техники укрепления «мышцы покоя» – вашей внутренней устойчивости. Не откладывайте спокойствие на потом. Начните сегодня – и уже через неделю почувствуете первые изменения. Купите книгу прямо сейчас – и верните себе тишину, время и ясность мышления.

199.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Код тишины

Код тишины

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Вы устали от постоянного шума? От бесконечных уведомлений, тревожных мыслей, ощущения, что вы всё время «на бегу»? Книга «Код тишины: как обрести покой в эпоху шума» даст вам чёткий план, как: – за 30 дней снизить уровень тревоги и восстановить сон; – освободить 2–3 часа в день за счёт грамотного управления информацией; – перестать чувствовать вину за «бездействие» и научиться отдыхать осознанно. Что внутри: – 11 пошаговых глав – от диагностики перегрузки до устойчивого баланса; – практические ритуалы тишины, которые работают даже при плотном графике; – алгоритмы фильтрации информации: что читать, что игнорировать, как не упустить важное; – техники укрепления «мышцы покоя» – вашей внутренней устойчивости. Не откладывайте спокойствие на потом. Начните сегодня – и уже через неделю почувствуете первые изменения. Купите книгу прямо сейчас – и верните себе тишину, время и ясность мышления.

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Радик Яхин

Перейти к каталогу автора — Радик Яхин