Время прослушивания
Для вашего расписания
Ты не становишься новым человеком за один день – ты им привыкаешь быть.Эта книга – не о мотивации, а о системе, которая делает перемены неизбежными.«Код привычки» – это путь к личной эволюции через микрошаги, осознанность и силу повторения.Здесь нет магических формул и громких обещаний. Есть простая, точная и научно обоснованная модель, которая помогает перестать бороться с собой – и начать переписывать сценарий своей жизни шаг за шагом. В этой книге ты узнаешь:• Почему большие цели рушатся, а маленькие шаги меняют всё;• Как мозг кодирует привычки – и как переписать старые программы;• Почему сила воли – миф, а среда и система решают всё;• Как использовать правило 1% в день, чтобы создать экспоненциальный рост;• Как связать привычки с идентичностью и стать человеком, который просто «так живёт»;• Что делать, когда система ломается, и как превращать падения в рост. Эта книга для тебя, если:• Ты устал начинать с нуля и хочешь изменения, которые останутся навсегда;
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Код привычки: как маленькие шаги переписывают твою жизнь.
Ты не становишься новым человеком за один день – ты им привыкаешь быть. Эта книга – не о мотивации, а о системе, которая делает перемены неизбежными. «Код привычки» – это путь к личной эволюции через микрошаги, осознанность и силу повторения. Здесь нет магических формул и громких обещаний. Есть простая, точная и научно обоснованная модель, которая помогает перестать бороться с собой – и начать переписывать сценарий своей жизни шаг за шагом. В этой книге ты узнаешь: • Почему большие цели рушатся, а маленькие шаги меняют всё; • Как мозг кодирует привычки – и как переписать старые программы; • Почему сила воли – миф, а среда и система решают всё; • Как использовать правило 1% в день, чтобы создать экспоненциальный рост; • Как связать привычки с идентичностью и стать человеком, который просто «так живёт»; • Что делать, когда система ломается, и как превращать падения в рост. Эта книга для тебя, если: • Ты устал начинать с нуля и хочешь изменения, которые останутся навсегда;