Время прослушивания
Для вашего расписания
Хватит угождать. Как перестать жить для других и начать выбирать себя
Эта книга – о том, как перестать жертвовать собой ради чужих ожиданий и вернуть право на собственные желания. Вы узнаете, почему мы привыкли угождать, как формировать здоровые границы, говорить «нет» без чувства вины и сохранять уважение к себе. Практические советы, примеры и техники помогут обрести уверенность, освободиться от давления и научиться жить так, как действительно хочется вам.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Хватит угождать. Как перестать жить для других и начать выбирать себя
Эта книга – о том, как перестать жертвовать собой ради чужих ожиданий и вернуть право на собственные желания. Вы узнаете, почему мы привыкли угождать, как формировать здоровые границы, говорить «нет» без чувства вины и сохранять уважение к себе. Практические советы, примеры и техники помогут обрести уверенность, освободиться от давления и научиться жить так, как действительно хочется вам.