Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Худею не ради них, а ради себя»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

19 мин.
Боделко Виталий

Худею не ради них, а ради себя

Читает
Литрес Авточтец
Издательство
Автор
Год издания
2025
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет

Когда я весил 108 кг, это было не просто «немного лишнего». Я задыхался, избегал фото, просыпался с ощущением, будто не спал. Каждый день начинался с «сегодня начну», а заканчивался сладким и виной. Я перепробовал всё: диеты, калории, тренировки, даже нанял тренера. Но срывы повторялись. Не из-за слабости – я просто воевал с собой. А вес – не враг, а отражение привычек. Мы едим не от голода, а чтобы заглушить эмоции. Но покой – внутри, не в еде. В какой-то момент я понял: не нужно быть героем, нужно просто перестать выбирать вредное. Это изменило всё. Я не «похудел» – я перестал жить в ограничениях. За 3 года помог тысячам людей изменить отношение к телу и себе. Эта книга – не про запреты и диеты. Она про выбор. Про тебя. Без морали, без давления. Только: ты можешь. Ты уже начал. Ты уже меняешься – просто доверься себе.

99.90 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Худею не ради них, а ради себя

Худею не ради них, а ради себя

Издательство: Автор Год: 2025 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Когда я весил 108 кг, это было не просто «немного лишнего». Я задыхался, избегал фото, просыпался с ощущением, будто не спал. Каждый день начинался с «сегодня начну», а заканчивался сладким и виной. Я перепробовал всё: диеты, калории, тренировки, даже нанял тренера. Но срывы повторялись. Не из-за слабости – я просто воевал с собой. А вес – не враг, а отражение привычек. Мы едим не от голода, а чтобы заглушить эмоции. Но покой – внутри, не в еде. В какой-то момент я понял: не нужно быть героем, нужно просто перестать выбирать вредное. Это изменило всё. Я не «похудел» – я перестал жить в ограничениях. За 3 года помог тысячам людей изменить отношение к телу и себе. Эта книга – не про запреты и диеты. Она про выбор. Про тебя. Без морали, без давления. Только: ты можешь. Ты уже начал. Ты уже меняешься – просто доверься себе.

99.90 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Боделко Виталий

Перейти к каталогу автора — Боделко Виталий