Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Худей без силы воли
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Почему диеты снова заканчиваются провалом, даже если вы «всё делаете правильно»?Почему вес возвращается – вместе с виной, усталостью и разочарованием?Эта книга – не о подсчёте калорий и силе воли. Она о том, как мозг управляет аппетитом, мотивацией и срывами – и почему именно он годами саботировал попытки похудеть.Вы узнаете, почему:тело воспринимает диету как угрозу;сила воли быстро истощается;гормоны и дофамин диктуют пищевое поведение;«правильное питание» бессильно без правильных условий.Книга меняет взгляд с борьбы с телом на сотрудничество. Похудение становится побочным эффектом системы, а не ежедневной битвой. Без надрыва, тотального контроля и войны с собой.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Худей без силы воли
Почему диеты снова заканчиваются провалом, даже если вы «всё делаете правильно»? Почему вес возвращается – вместе с виной, усталостью и разочарованием? Эта книга – не о подсчёте калорий и силе воли. Она о том, как мозг управляет аппетитом, мотивацией и срывами – и почему именно он годами саботировал попытки похудеть. Вы узнаете, почему: тело воспринимает диету как угрозу; сила воли быстро истощается; гормоны и дофамин диктуют пищевое поведение; «правильное питание» бессильно без правильных условий. Книга меняет взгляд с борьбы с телом на сотрудничество. Похудение становится побочным эффектом системы, а не ежедневной битвой. Без надрыва, тотального контроля и войны с собой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Виктория Новачевская
Перейти к каталогу автора — Виктория Новачевская
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут