Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Кето-меню на неделю: вся правда о жирах
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Кетоз – метаболическое переключение! Эта книга раскроет, что происходит без углеводов, кетоновые тела как альтернативное топливо и формулу 75% жиры, 20% белки, 5% углеводы. Меню на 7 дней: понедельник – вход (яичница с беконом 2г углеводов), вторник-среда – углубление (электролиты), четверг-пятница – адаптация (ментальная ясность), выходные – кето-бранч и жирные бомбы. Развенчание 4 мифов: жир делает толстым, насыщенные вредны, опасно для почек. Циклический кетоз и анализы! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Кето-меню на неделю: вся правда о жирах
Кетоз метаболическое переключение! Эта книга раскроет, что происходит без углеводов, кетоновые тела как альтернативное топливо и формулу 75% жиры, 20% белки, 5% углеводы. Меню на 7 дней: понедельник вход (яичница с беконом 2г углеводов), вторник-среда углубление (электролиты), четверг-пятница адаптация (ментальная ясность), выходные кето-бранч и жирные бомбы. Развенчание 4 мифов: жир делает толстым, насыщенные вредны, опасно для почек. Циклический кетоз и анализы! Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Андрей Попов
Перейти к каталогу автора — Андрей Попов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут