Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Калланетика для осанки и тонкой талии
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Калланетика для осанки и тонкой талии
Хотите иметь королевскую осанку и осиную талию без изнурительных тренировок и жестких диет? Эта книга ваш идеальный гид в мире калланетики, уникальной системы статических упражнений. Забудьте о сотнях повторений и прыжках. Здесь вы научитесь прорабатывать самые глубокие мышцы живота и спины, которые формируют красивый мышечный корсет. Вы узнаете, как правильно делать вакуум, укрепить поперечную мышцу живота, чтобы живот стал плоским, а талия тонкой. Отдельный раздел посвящен упражнениям для исправления осанки: вы избавитесь от сутулости, болей в спине и научитесь держать спину ровно всегда и везде. Книга подходит для любого уровня подготовки, содержит подробные описания техники и советы по питанию. Начните свой путь к идеальной фигуре уже сегодня, занимаясь всего по 20-30 минут в комфортных домашних условиях!
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Константин Абзац
Перейти к каталогу автора — Константин Абзац
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут