Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Как выстроить устойчивые правила и жить так как нравится
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Как выстроить устойчивые правила и жить так как нравится
Я написал эту книгу не для того, чтобы вдохновить тебя на рывок. Я написал её потому, что сам годами жил в странной ловушке: я понимал, что нужно делать, мог планировать и рассуждать, но снова и снова откатывался, бросал начатое и уговаривал себя начать в другой раз. Тогда я думал, что мне не хватает силы воли. Оказалось мне не хватало системы. В этой книге я честно разбираю, почему мы держимся за привычное, почему срывы превращаются в откаты, как среда и усталость тихо управляют решениями, и что на самом деле помогает держать курс без надрыва. Я показываю, как выстроить дисциплину без насилия над собой: через ясные правила, минимальные шаги, работу с дискомфортом, восстановление и умение возвращаться. Если ты устал обещать себе и разочаровываться, я предлагаю другой подход: не героизм, а устойчивость. Не борьбу, а опору. Чтобы дисциплина стала частью твоей жизни спокойно, надолго, по-настоящему.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Роберт Стен
Перейти к каталогу автора — Роберт Стен
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут