Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Как успокоиться в жизни: Не о чем переживать ни в настоящем, ни в прошлом, ни в будущем
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 978-5-04-853214-0
Эта книга – путешествие к внутреннему покою и свободе от постоянной тревоги, спешки и напряжения. В 53 главах автор, вдохновлённый идеями Дэниела Сигела, шаг за шагом показывает, как перестать бороться с собой, жизнью и временем, и начать жить мягко, осознанно и полно.Вы узнаете:• Почему мозг постоянно ищет угрозу и как перестать поддаваться его иллюзиям.• Как понять, что мысли и тревога – лишь сигналы, а не пророчества.• Как дыхание, тело и осознанное присутствие возвращают ясность и внутреннюю устойчивость.• Почему прошлое не требует исправлений, а будущее разворачивается само.• Как отпустить контроль и понять, что всё важное происходит вовремя, даже если не по плану.• Почему борьба с обстоятельствами и самим собой истощает энергию и скрывает радость жизни.Эта книга учит жить в настоящем, не зацикливаясь на прошлом и не тревожась о будущем. Она помогает осознать, что мы уже в безопасности, что внутренний покой доступен в каждом мгновении, и что жизнь сама по себе совершенна.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Как успокоиться в жизни: Не о чем переживать ни в настоящем, ни в прошлом, ни в будущем
Эта книга – путешествие к внутреннему покою и свободе от постоянной тревоги, спешки и напряжения. В 53 главах автор, вдохновлённый идеями Дэниела Сигела, шаг за шагом показывает, как перестать бороться с собой, жизнью и временем, и начать жить мягко, осознанно и полно. Вы узнаете: • Почему мозг постоянно ищет угрозу и как перестать поддаваться его иллюзиям. • Как понять, что мысли и тревога – лишь сигналы, а не пророчества. • Как дыхание, тело и осознанное присутствие возвращают ясность и внутреннюю устойчивость. • Почему прошлое не требует исправлений, а будущее разворачивается само. • Как отпустить контроль и понять, что всё важное происходит вовремя, даже если не по плану. • Почему борьба с обстоятельствами и самим собой истощает энергию и скрывает радость жизни. Эта книга учит жить в настоящем, не зацикливаясь на прошлом и не тревожась о будущем. Она помогает осознать, что мы уже в безопасности, что внутренний покой доступен в каждом мгновении, и что жизнь сама по себе совершенна.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Anna Hardikainena
Перейти к каталогу автора — Anna Hardikainena
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут