Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
- Читает
- Игорь Ломакин
- Серия
- Психология для родителей от мировых психологов
- Издательство
- Издательство АСТ
- Год издания
- 2020
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 978-5-17-142853-2
Важная аудиокнига о том, как справиться с тревогой. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения» и для него! Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу. Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников. Вы узнаете: • что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники • как полностью изжить тревогу и панические атаки • как перестать бояться своей тревоги • как привести в порядок свой беспокойный ум
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.Вы узнаете:• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники• как полностью изжить тревогу и панические атаки• как перестать бояться своей тревоги• как привести в порядок свой беспокойный умВ формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Гед Дженкинс-Омар
Перейти к каталогу автора — Гед Дженкинс-Омар
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут