Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день

Name: Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день
Price: 199.0 RUB
Availability: InStock
Author: Артем Демиденко

современная русская литература

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2025
Возраст: Для читателей старше 12 лет

«Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день» – ваша путеводная звезда в мире внутреннего равновесия и гармонии. Эта книга предлагает глубокое понимание эмоций и практические инструменты, которые помогут распознать источники стресса и эффективно с ними справляться. От дыхательных упражнений и медитации до физической активности и здорового сна – каждый раздел наполнен действенными советами и методами, проверенными временем. Вы научитесь управлять своими мыслями, создавать комфортное пространство, ставить реалистичные цели и строить личные ритуалы спокойствия. Эта книга вдохновит на перемены, укрепит самооценку и поможет обрести внутренний покой даже в самых бурных жизненных обстоятельствах. Откройте для себя путь к счастливой и сбалансированной жизни уже сегодня. Обложка: Midjourney – Лицензия

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Как справиться с тревогой и стрессом: Техники для каждый день

Издательство: Автор Год: 2025 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко