Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Как перестать обесценивать себя в глазах мира
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Без возрастных ограничений
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Как перестать обесценивать себя в глазах мира
Вы часто чувствуете себя невидимкой? Ваши идеи игнорируют, просьбы воспринимают как должное, а личные границы постоянно нарушают? Вы из тех, кто говорит извините, просто чтобы задать вопрос, и да, когда внутри кричит нет? Эта книга не о том, как казаться увереннее. Это глубокое и практическое руководство по демонтажу механизма самообесценивания, который заставляет вас добровольно занимать последнее место в собственной жизни. На смену теории придут конкретные инструменты: речевой ребрендинг, техники установления границ без чувства вины, практики заботы о себе как об основе самоуважения. Вы научитесь не просто говорить твёрже, а коренным образом изменить свой психологический статус от вечного просителя к полноправному участнику любых отношений. Это путь из тени на свет. Путь к пониманию, что ваша ценность не требует доказательств ей нужно лишь перестать мешать.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Джулия Макбеннет
Перейти к каталогу автора — Джулия Макбеннет
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут