Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Как перестать бояться летать за 3 месяца. Научный подход и реальные истории. Как избавиться от страха за себя и близких.
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-758811-7
Бояться летать – нормально. Оставаться в страхе – нет. Эта книга – ваш надёжный помощник на пути к свободным и спокойным перелётам. Здесь вы не найдёте сухих советов – только проверенные методы, реальные истории и пошаговый план, который поможет за 3 месяца преодолеть страх полёта.Вы узнаете:− Почему самолёты – один из самых безопасных видов транспорта;− Что на самом деле происходит при турбулентности (и почему это не опасно);− Как дыхательные техники, визуализация и простые упражнения снижают тревожность;− Как использовать VR−тренажёры, «тревожный чемоданчик» и поддержку пилотов;− Какие когнитивные приёмы помогают изменить мышление и вернуть контроль.В книге – десятки практических инструментов, чек−листы, научные факты и вдохновляющие примеры людей, которые победили аэрофобию. В конце вы найдёте: ✔ Пошаговый 3−месячный план ✔ Упражнения для самостоятельной работы ✔ Чек−лист самопроверки перед полётом Пора открыть небо для себя. Без страха. С уверенностью.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Как перестать бояться летать за 3 месяца. Научный подход и реальные истории. Как избавиться от страха за себя и близких
Бояться летать – нормально. Оставаться в страхе – нет. Эта книга – ваш надёжный помощник на пути к свободным и спокойным перелётам. Здесь вы не найдёте сухих советов – только проверенные методы, реальные истории и пошаговый план, который поможет за 3 месяца преодолеть страх полёта. Вы узнаете: − Почему самолёты – один из самых безопасных видов транспорта; − Что на самом деле происходит при турбулентности (и почему это не опасно); − Как дыхательные техники, визуализация и простые упражнения снижают тревожность; − Как использовать VR−тренажёры, «тревожный чемоданчик» и поддержку пилотов; − Какие когнитивные приёмы помогают изменить мышление и вернуть контроль. В книге – десятки практических инструментов, чек−листы, научные факты и вдохновляющие примеры людей, которые победили аэрофобию. В конце вы найдёте: ✔ Пошаговый 3−месячный план ✔ Упражнения для самостоятельной работы ✔ Чек−лист самопроверки перед полётом Пора открыть небо для себя. Без страха. С уверенностью.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Михаил Щеглов
Перейти к каталогу автора — Михаил Щеглов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут