Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости – это книга о том, как вернуть себе управление без жёстких запретов и чувства вины. Она помогает понять, почему сладкое так прочно вплетается в повседневность – через стресс, недосып, эмоциональные «провалы» и привычные ритуалы – и показывает, как разорвать этот сценарий спокойно и надолго. Вы пройдёте путь от осознания своих триггеров до создания личной системы опор: питания, сна, среды и устойчивых привычек, которые делают тягу к сладкому всё тише. Это не про фанатизм и «идеальную силу воли», а про бережную перестройку жизни, где энергия, ясность и ровное настроение становятся новой нормой.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости
Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости – это книга о том, как вернуть себе управление без жёстких запретов и чувства вины. Она помогает понять, почему сладкое так прочно вплетается в повседневность – через стресс, недосып, эмоциональные «провалы» и привычные ритуалы – и показывает, как разорвать этот сценарий спокойно и надолго. Вы пройдёте путь от осознания своих триггеров до создания личной системы опор: питания, сна, среды и устойчивых привычек, которые делают тягу к сладкому всё тише. Это не про фанатизм и «идеальную силу воли», а про бережную перестройку жизни, где энергия, ясность и ровное настроение становятся новой нормой.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Андрей Фурсов
Перейти к каталогу автора — Андрей Фурсов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут