Время прослушивания
Для вашего расписания
«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» – это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать истоки выгорания, понять его физиологию и психологию, научиться устанавливать личные границы, заботиться о теле и эмоциях, выстраивать поддерживающее окружение и возвращать радость жизни. Это не просто сборник советов – это путь к устойчивости, осознанности и внутренней опоре. Здесь нет универсальных рецептов – есть живая практика возвращения к себе.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» – это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и постоянной спешки. Книга помогает распознать истоки выгорания, понять его физиологию и психологию, научиться устанавливать личные границы, заботиться о теле и эмоциях, выстраивать поддерживающее окружение и возвращать радость жизни. Это не просто сборник советов – это путь к устойчивости, осознанности и внутренней опоре. Здесь нет универсальных рецептов – есть живая практика возвращения к себе.