Время прослушивания
Для вашего расписания
Искусство говорить «нет»: как сохранять границы и уважать себя
Мы привыкли соглашаться. С детства нас учат помогать, быть вежливыми, угождать другим. Но часто за этим скрывается усталость, выгорание и потеря себя. Умение говорить «нет» – это не эгоизм, а проявление силы, уважения к себе и своим границам.Книга «Искусство говорить „нет“» – практическое руководство для тех, кто хочет научиться жить честнее и свободнее.Вы узнаете:-почему нам так трудно отказывать и какие мифы мешают;-к чему приводит жизнь без границ и постоянное «да»;-как формируются здоровые границы и почему они важны для счастья;-техники уверенного отказа без чувства вины;-как сохранять баланс между «да» и «нет» в работе, отношениях и семье.Каждая глава содержит практические советы и упражнения, которые помогут шаг за шагом обрести внутреннюю силу и научиться ценить своё время.Эта книга станет вашим проводником к свободе, гармонии и самоуважению.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Искусство говорить «нет»: как сохранять границы и уважать себя
Мы привыкли соглашаться. С детства нас учат помогать, быть вежливыми, угождать другим. Но часто за этим скрывается усталость, выгорание и потеря себя. Умение говорить «нет» – это не эгоизм, а проявление силы, уважения к себе и своим границам. Книга «Искусство говорить «нет»» – практическое руководство для тех, кто хочет научиться жить честнее и свободнее. Вы узнаете: –почему нам так трудно отказывать и какие мифы мешают; –к чему приводит жизнь без границ и постоянное «да»; –как формируются здоровые границы и почему они важны для счастья; –техники уверенного отказа без чувства вины; –как сохранять баланс между «да» и «нет» в работе, отношениях и семье. Каждая глава содержит практические советы и упражнения, которые помогут шаг за шагом обрести внутреннюю силу и научиться ценить своё время. Эта книга станет вашим проводником к свободе, гармонии и самоуважению.