Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания – одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей и философией дыхательных практик, от древних восточных традиций пранаямы и цигуна до современных методик Бутейко, Стрельниковой и холотропного дыхания. Научные исследования объясняют, каким образом дыхание влияет на нервную систему, сердце, иммунитет и эмоциональное состояние.Данная книга предлагает практические техники и рекомендации, позволяющие справиться со стрессом, улучшить сон, повысить энергию и укрепить здоровье независимо от возраста и уровня физической подготовки. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье
В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания – одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей и философией дыхательных практик, от древних восточных традиций пранаямы и цигуна до современных методик Бутейко, Стрельниковой и холотропного дыхания. Научные исследования объясняют, каким образом дыхание влияет на нервную систему, сердце, иммунитет и эмоциональное состояние. Данная книга предлагает практические техники и рекомендации, позволяющие справиться со стрессом, улучшить сон, повысить энергию и укрепить здоровье независимо от возраста и уровня физической подготовки. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Юлия Кайманова
Перейти к каталогу автора — Юлия Кайманова
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут